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糖尿病三餐前后血糖正常值

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糖尿病患者三餐前后的血糖正常值通常為空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)，需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物綜合控制。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的血糖水平，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超過7.0mmol/L可能提示糖尿病。餐后血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后測量，正常值應(yīng)低于7.8mmol/L。餐后血糖反映食物對(duì)血糖的影響，超過11.1mmol/L需警惕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期糖尿病患者餐后1小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，2小時(shí)低于6.7mmol/L。老年人血糖控制可適當(dāng)放寬，但空腹不宜超過8.0mmol/L，餐后2小時(shí)不超過10.0mmol/L。血糖儀需定期校準(zhǔn)，采血時(shí)避免擠壓手指影響結(jié)果準(zhǔn)確性。不同時(shí)段血糖監(jiān)測能全面評(píng)估血糖波動(dòng)情況，空腹血糖偏高可能與肝臟糖異生增加有關(guān)，餐后血糖升高常提示胰島素分泌不足或胰島素抵抗。

糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，每餐主食控制在50-100克，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免食用高升糖指數(shù)食物如白粥、饅頭，可選擇雜糧飯、全麥面包等低升糖主食。餐后30分鐘進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步，有助于控制餐后血糖升高。定期監(jiān)測糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖水平，目標(biāo)值一般低于7%。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。血糖記錄本需詳細(xì)記錄監(jiān)測時(shí)間、數(shù)值和對(duì)應(yīng)飲食運(yùn)動(dòng)情況，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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