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臉部都有哪些穴位

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臉部主要有印堂穴、太陽穴、迎香穴、四白穴、地倉穴等穴位，這些穴位在中醫(yī)診療和日常保健中具有重要作用。

1、印堂穴

印堂穴位于兩眉之間中點處，屬于督脈穴位。刺激該穴位可緩解頭痛、眩暈、失眠等癥狀，常用于治療神經(jīng)衰弱和眼部疲勞。按摩時用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘，注意力度不宜過大。

2、太陽穴

太陽穴在眉梢與外眼角之間向后約1寸凹陷處，為經(jīng)外奇穴。該穴位主治偏頭痛、眼睛疲勞和牙痛，感冒發(fā)熱時按壓可緩解癥狀。日?？捎檬持钢腹?jié)輕揉，但顱內(nèi)壓增高者禁用。

3、迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣中點旁開0.5寸處，屬手陽明大腸經(jīng)。主要治療鼻塞、流涕等鼻部癥狀，對過敏性鼻炎有輔助療效。按壓時配合深呼吸效果更佳，急性鼻竇炎發(fā)作期慎用強刺激。

4、四白穴

四白穴位于瞳孔直下1寸處，是足陽明胃經(jīng)要穴。主治眼瞼瞤動、視力模糊等眼部問題，對三叉神經(jīng)痛也有緩解作用。針灸該穴位需專業(yè)醫(yī)師操作，自行按摩應(yīng)避開眼球。

5、地倉穴

地倉穴在口角外側(cè)0.4寸處，屬足陽明胃經(jīng)。常用于治療面癱、口角歪斜和流涎，配合頰車穴使用效果更顯著。面肌痙攣患者可每日點按3-5次，每次持續(xù)10秒鐘。

日常保健中可早晚用溫水洗臉后按摩臉部穴位，每個穴位按壓20-30秒為宜。注意保持手法輕柔，皮膚破損或炎癥部位應(yīng)避開刺激。冬季按摩前可將雙手搓熱，夏季則可配合清涼精油使用。若出現(xiàn)頭暈惡心等不適反應(yīng)應(yīng)立即停止，嚴重面部神經(jīng)疾病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行穴位治療。規(guī)律作息和適度運動能增強穴位刺激效果，建議搭配八段錦等養(yǎng)生功法練習(xí)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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