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140/90算高血壓嗎

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140/90毫米汞柱屬于高血壓范疇。根據(jù)臨床標(biāo)準(zhǔn)，非同日三次測量血壓均達(dá)到或超過140/90毫米汞柱即可診斷為高血壓。

血壓測量值140/90毫米汞柱處于高血壓1級范圍。高血壓分為1級、2級和3級，1級高血壓的收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱。長期處于這一血壓水平可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。高血壓初期可能無明顯癥狀，部分患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴等癥狀。血壓升高與鈉鹽攝入過多、肥胖、缺乏運(yùn)動、精神緊張等因素有關(guān)。遺傳因素也可能導(dǎo)致高血壓發(fā)生。確診高血壓后需通過生活方式干預(yù)和藥物治療控制血壓。生活方式干預(yù)包括低鹽飲食、控制體重、規(guī)律運(yùn)動、戒煙限酒等。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥物。

對于血壓達(dá)到140/90毫米汞柱的人群，建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化情況。日常飲食中減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入有助于血壓控制。保持適量運(yùn)動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間。避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。保持良好心態(tài)，學(xué)會緩解壓力。若通過生活方式干預(yù)3-6個月血壓仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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