一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

枸杞茶的功效與營(yíng)養(yǎng)

1814次瀏覽

枸杞茶具有補(bǔ)肝益腎、明目潤(rùn)肺的功效，富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。適量飲用有助于改善體質(zhì)、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力。

1、補(bǔ)肝益腎

枸杞茶中的枸杞多糖能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝腎代謝功能。長(zhǎng)期熬夜或肝腎虧虛者飲用后可能減輕腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。建議搭配菊花增強(qiáng)清肝明目效果。

2、明目護(hù)眼

枸杞所含的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解視疲勞和干眼癥。適合長(zhǎng)期用眼人群，與決明子同泡可提升護(hù)眼功效。但急性結(jié)膜炎患者應(yīng)避免熱飲刺激。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。體弱易感冒者可每日飲用，但自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎，可能誘發(fā)免疫過(guò)度反應(yīng)。

4、抗氧化

維生素C和硒元素協(xié)同清除自由基，延緩皮膚衰老。更年期女性飲用可改善潮熱出汗，建議搭配玫瑰花調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免與綠茶同泡以免影響鐵吸收。

5、改善睡眠

枸杞中的甜菜堿具有輕度鎮(zhèn)靜作用，對(duì)焦慮性失眠有輔助改善效果。神經(jīng)衰弱者可在睡前2小時(shí)飲用，但胃酸過(guò)多者應(yīng)減少飲用頻率以防反酸。

飲用枸杞茶時(shí)建議每日用量控制在10-15克，沸水沖泡5分鐘后飲用最佳。陰虛火旺者需搭配麥冬或石斛平衡藥性，糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化。避免與螃蟹等寒性食物同食，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停飲用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者建議咨詢(xún)中醫(yī)師后使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>