戒夜奶漲奶可通過調(diào)整哺乳頻率、穿戴合適內(nèi)衣、冷敷緩解、手動(dòng)排乳、藥物治療等方式改善。如果出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
逐漸減少夜間哺乳次數(shù),延長白天哺乳間隔,幫助乳腺適應(yīng)新的分泌節(jié)奏。避免突然停止哺乳導(dǎo)致乳汁急劇淤積。
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣,提供適度支撐而不壓迫乳腺。避免緊身衣物摩擦刺激乳房。夜間睡眠時(shí)可穿寬松睡衣,保持乳房的干燥。
使用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷于乳房,每次15-20分鐘,每日3-4次。低溫可收縮血管減輕腫脹疼痛,卷心菜中的活性成分有助于抑制乳汁分泌。
洗凈雙手后輕柔按摩乳房,從乳房外圍向乳頭方向推擠,排出適量乳汁至脹痛緩解即可。過度排空會(huì)刺激更多乳汁分泌。操作前可熱敷5分鐘促進(jìn)乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張。
嚴(yán)重漲奶可能引起乳腺炎,患乳腺炎時(shí)可以遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素膠囊、甲磺酸溴隱亭片、乳癖消膠囊等藥物緩解不適。
戒夜奶期間應(yīng)保持飲食清淡,減少湯水?dāng)z入,但保證基礎(chǔ)水分,避免攝入高脂肪的食物刺激泌乳。
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