一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

早上起來(lái)腰疼的厲害是怎么回事

1771次瀏覽

早上起來(lái)腰疼的厲害可能由睡姿不當(dāng)、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張或韌帶拉伸，引發(fā)晨起疼痛。建議選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。避免俯臥姿勢(shì)，以免加重腰部負(fù)擔(dān)。

2、腰部受涼

夜間氣溫較低時(shí)未做好保暖，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致腰部血液循環(huán)變差，肌肉痙攣產(chǎn)生疼痛。可使用電熱毯預(yù)熱床鋪，睡眠時(shí)穿戴護(hù)腰保暖。晨起后可用熱水袋熱敷疼痛部位15分鐘。

3、腰肌勞損

長(zhǎng)期久坐或過(guò)度勞累會(huì)使腰背部肌肉出現(xiàn)慢性損傷，晨起時(shí)癥狀明顯。表現(xiàn)為腰部酸脹感，活動(dòng)后稍緩解?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，配合推拿治療。

4、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根會(huì)引起晨起劇烈腰痛，常伴有下肢放射痛、麻木感?？赡芘c椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)。確診需通過(guò)CT或MRI檢查，急性期可靜脈滴注甘露醇注射液減輕神經(jīng)水腫，配合腰椎牽引治療。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病導(dǎo)致的晨僵和腰痛，疼痛在活動(dòng)后減輕但休息加重?？赡馨殡S足跟痛、虹膜炎等癥狀。需檢測(cè)HLA-B27基因，治療常用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等藥物。

建議保持規(guī)律作息，避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠時(shí)采用仰臥姿勢(shì)并在膝下墊軟枕，減輕腰椎壓力。注意腰部保暖，寒冷季節(jié)可使用護(hù)腰。日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨下肢無(wú)力、大小便異常等癥狀，需立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，有助于骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>