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得了韌帶損傷能怎么辦

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韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、先天韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。膝關(guān)節(jié)損傷可使用鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)膝，踝關(guān)節(jié)損傷建議穿戴行走靴。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度持續(xù)2-6周，嚴(yán)重者需臥床抬高患肢以減少腫脹。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，能收縮血管減輕腫痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可用40℃左右溫水袋每日敷3次。冷熱交替敷法適用于亞急性期，能加速組織修復(fù)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用非甾體抗炎藥?？诜幬锶缛麃?lái)昔布膠囊、艾瑞昔布片等需警惕胃腸刺激。嚴(yán)重腫脹可短期服用地奧司明片改善微循環(huán)。

4、物理治療

超聲治療能促進(jìn)膠原纖維排列，沖擊波療法適用于陳舊性損傷?；謴?fù)期采用神經(jīng)肌肉電刺激訓(xùn)練關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，水中運(yùn)動(dòng)可減少負(fù)重壓力。治療頻率建議每周3次，持續(xù)4-8周。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度完全斷裂或合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)時(shí)需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌力。

韌帶損傷后3個(gè)月內(nèi)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，日常活動(dòng)建議佩戴彈性護(hù)具。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循無(wú)痛原則，從等長(zhǎng)收縮逐步過(guò)渡到抗阻訓(xùn)練，定期復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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