月經(jīng)安全期可通過日歷法、基礎體溫法、宮頸黏液觀察法等方法計算,但安全期避孕失敗率較高,不建議作為主要避孕方式。
日歷法需記錄6個月以上月經(jīng)周期,找出最短周期減去21天為安全期起點,最長周期減去10天為安全期終點?;A體溫法需每日晨起測量體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度,持續(xù)3天后進入安全期。宮頸黏液觀察法通過分泌物變化判斷,黏液變稠量少時進入安全期。這些方法易受壓力、疾病等因素干擾,單獨使用避孕失敗率可達20%以上。
安全期計算需結(jié)合多種方法提高準確性,但仍有意外妊娠風險。建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕措施。有避孕需求者應咨詢醫(yī)生選擇合適方案,避免依賴安全期計算。若月經(jīng)周期不規(guī)律或近期有流產(chǎn)、分娩等情況,安全期計算可能完全失效。
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