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頭暈目??赏ㄟ^調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、熱敷頸部、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。頭暈?zāi)垦MǔS审w位性低血壓、脫水、頸椎病、貧血、耳石癥等原因引起。

1、調(diào)整體位

頭暈?zāi)垦0l(fā)作時(shí)建議立即坐下或平臥,避免跌倒受傷。緩慢改變體位有助于緩解因體位性低血壓導(dǎo)致的腦部供血不足。可嘗試將頭部置于兩膝之間或抬高下肢,促進(jìn)血液回流。若癥狀持續(xù)超過5分鐘不緩解,需考慮其他病因。

2、補(bǔ)充水分

脫水會(huì)導(dǎo)致血容量減少引發(fā)眩暈,建議分次飲用200-300毫升溫水。可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,但避免一次性大量飲水。糖尿病患者需監(jiān)測血糖,避免高糖飲品。觀察小便顏色,若呈深黃色提示需繼續(xù)補(bǔ)水。

3、熱敷頸部

頸椎病引起的眩暈可用40℃左右熱毛巾敷于頸后部10-15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能放松頸部肌肉,改善椎動(dòng)脈供血。配合緩慢頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)效果更佳,但避免快速搖頭或突然轉(zhuǎn)頭等危險(xiǎn)動(dòng)作。

4、藥物治療

耳石癥患者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán),貧血者需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊,嚴(yán)重眩暈者可短期服用鹽酸氟桂利嗪膠囊。用藥期間禁止駕駛或高空作業(yè),服用甲磺酸倍他司汀片可能出現(xiàn)輕微胃部不適。

5、就醫(yī)檢查

反復(fù)發(fā)作的眩暈需進(jìn)行血常規(guī)、頸椎X線、前庭功能等檢查。突發(fā)眩暈伴嘔吐、言語不清需排除腦卒中,應(yīng)立即急診。耳石癥患者可到耳鼻喉科進(jìn)行手法復(fù)位,貧血患者需血液科排查病因,頸椎病嚴(yán)重者需骨科或康復(fù)科介入。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞。飲食注意補(bǔ)充瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物,高血壓患者需低鹽飲食。避免突然起身、長時(shí)間低頭等動(dòng)作,晨起時(shí)先在床邊坐1分鐘再站立。適度進(jìn)行太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)平衡能力,但眩暈發(fā)作期間禁止運(yùn)動(dòng)。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,促進(jìn)全身血液循環(huán)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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