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排卵后多少天來例假

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排卵后一般14天左右來例假，具體時間因人而異，與月經周期長短有關。

女性月經周期通常為21-35天，排卵發(fā)生在下次月經前14天左右。若月經周期為28天，排卵日在第14天，排卵后14天來月經。若月經周期為35天，排卵日在第21天，排卵后14天來月經。月經周期短的女性，排卵后到來月經的時間可能略短于14天。月經周期長的女性，排卵后到來月經的時間可能略長于14天。排卵后到來月經的時間相對固定，但受情緒、壓力、飲食、運動等因素影響，可能出現提前或推遲。

建議女性記錄月經周期，了解自身規(guī)律。保持規(guī)律作息，避免熬夜。均衡飲食，適量運動，保持心情愉悅。若月經周期異常，如周期過短、過長、不規(guī)則，或出現異常出血、痛經等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，排除婦科疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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