剖腹產(chǎn)完全恢復一般需要6-12個月,具體時間與傷口愈合、子宮復舊、身體機能調(diào)整等因素有關(guān)。
剖腹產(chǎn)術(shù)后1-3周內(nèi)以傷口初步愈合為主,此時需避免劇烈活動或提重物,防止傷口裂開。術(shù)后3-6周子宮逐漸縮小至孕前大小,惡露排出減少,可進行輕度活動如散步。術(shù)后6-12個月為深層組織修復期,瘢痕軟化、盆底肌功能恢復需較長時間,此階段可逐步恢復常規(guī)運動。恢復期間若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液或持續(xù)疼痛,應及時就醫(yī)。哺乳、營養(yǎng)補充和適度康復鍛煉有助于加速恢復進程。
剖腹產(chǎn)后建議保持傷口清潔干燥,穿著寬松衣物減少摩擦;飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋和富含維生素C的西藍花,促進組織修復;避免過早進行高強度運動,可從凱格爾運動開始鍛煉盆底??;定期復查超聲觀察子宮復舊情況;哺乳期需注意鈣和鐵元素的補充,必要時在醫(yī)生指導下使用補鐵劑如多糖鐵復合物膠囊。
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