鴿子湯放當(dāng)歸、紅棗、黃芪、枸杞、西洋參等材料,可以補(bǔ)血、補(bǔ)氣。
1、當(dāng)歸:當(dāng)歸具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效,與鴿子肉一起燉湯,可以增強(qiáng)滋補(bǔ)的效果。
2、紅棗:紅棗和鴿子一起燉湯,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,能夠?qū)崿F(xiàn)補(bǔ)血、補(bǔ)氣。
3、黃芪:在鴿子湯中適量加入黃芪,有助于健脾補(bǔ)中、益衛(wèi)固表,起到補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用。
4、枸杞:枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎,與鴿子湯同時(shí)食用,對(duì)補(bǔ)益身體的氣血有益。
5、西洋參:西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,適量加入鴿子湯中,適合氣血虧虛的人食用。
日常生活中,應(yīng)注意保持作息規(guī)律,適當(dāng)按摩足底或泡腳,也可以補(bǔ)益氣血。
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