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晨僵是什么意思

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晨僵是指早晨起床時關(guān)節(jié)或肌肉出現(xiàn)僵硬、活動受限的現(xiàn)象，通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，可能由類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等疾病引起。

1、生理性晨僵

睡眠時長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，關(guān)節(jié)液分泌減少，起床時出現(xiàn)短暫僵硬感。適當活動后癥狀可自行緩解，無須特殊治療。建議起床前進行輕柔的肢體伸展，促進血液循環(huán)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化磨損可引發(fā)晨僵，多累及膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等承重部位，伴隨關(guān)節(jié)疼痛、摩擦音。可能與年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護軟骨。

3、類風濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致晨僵持續(xù)超過1小時，常見于手指小關(guān)節(jié)對稱性受累?？赡馨殡S關(guān)節(jié)腫脹、畸形。需通過甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物控制病情。

4、纖維肌痛綜合征

中樞神經(jīng)敏感化可引發(fā)廣泛性肌肉僵硬和壓痛，晨僵為典型癥狀之一?？赡芘c睡眠障礙、應(yīng)激等因素有關(guān)。建議通過認知行為療法結(jié)合普瑞巴林膠囊等藥物改善癥狀。

5、強直性脊柱炎

脊柱和骶髂關(guān)節(jié)炎癥導(dǎo)致晨僵，活動后減輕但休息后加重，可能伴隨夜間腰背痛。需早期使用塞來昔布膠囊、依那西普注射液等藥物延緩脊柱強直進展。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免寒冷刺激加重晨僵癥狀；保持適度運動如游泳、瑜伽等低沖擊性活動，增強關(guān)節(jié)靈活性；均衡飲食并控制體重，減少關(guān)節(jié)負荷；睡眠時選擇合適枕頭和床墊，維持良好體位。若晨僵持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形，應(yīng)及時到風濕免疫科就診，完善血液檢查、影像學(xué)評估以明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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