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腱鞘炎手沒有力氣怎么辦

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腱鞘炎導致手部無力可通過休息制動、熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式改善。腱鞘炎通常由勞損、外傷、感染等因素引起。

1、休息制動

急性期需停止引發(fā)疼痛的活動，使用護具固定腕關節(jié)。避免提重物、反復抓握等動作，防止肌腱與鞘膜進一步摩擦。持續(xù)制動1-2周可緩解局部水腫。

2、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷患處15-20分鐘，促進血液循環(huán)。超聲波或紅外線理療有助于消除炎癥，每周2-3次，連續(xù)治療2周可見效。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠，每日2次。嚴重者可鞘內注射醋酸潑尼松龍混懸液。

4、康復訓練

炎癥消退后開始手指屈伸訓練，用橡皮筋做抗阻練習增強肌力。腕關節(jié)活動度訓練包括順時針/逆時針畫圈，每組10次，每日3組。訓練強度以不引發(fā)疼痛為度。

5、手術治療

保守治療無效的狹窄性腱鞘炎需行腱鞘切開術，松解粘連的腱鞘。術后24小時開始被動活動，2周后逐步恢復抓握功能。術后復發(fā)概率較低。

日常應避免長時間使用手機或鼠標，工作間隙做手腕伸展運動。烹飪時使用輕便廚具，擰毛巾等動作改為按壓方式。睡眠時保持手腕中立位，可佩戴夜間支具。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質蛋白，促進肌腱修復。若出現晨僵超過1小時或關節(jié)彈響加重，需及時復診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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