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得了肩周炎怎么辦才好

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肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)針灸、手術(shù)治療等方式改善。肩周炎通常由肩部勞損、外傷、糖尿病頸椎病、自身免疫疾病等原因引起。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷患處15分鐘,可配合紅外線照射促進局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時可改用冰敷,每次不超過10分鐘。注意避免燙傷或凍傷皮膚,理療后需保持肩部保暖。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛,嚴重者可局部注射復方倍他米松注射液。合并肌肉痙攣時可配合鹽酸乙哌立松片,但需注意胃腸道不良反應。

3、功能鍛煉

爬墻運動:面對墻壁手指交替向上攀爬至極限位置保持10秒。鐘擺運動:彎腰90度患肢自然下垂畫圈,每日3組每組15次。鍛煉需循序漸進,疼痛加重時應立即停止。

4、中醫(yī)針灸

選取肩髃、肩髎、肩貞等穴位進行電針治療,配合艾灸條溫和灸天宗穴。推拿手法可采用滾法、揉法松解粘連,但急性期禁用暴力手法。中藥熏洗可選用桂枝、紅花等組方。

5、手術(shù)治療

經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù),嚴重粘連者需行開放手術(shù)。術(shù)后需早期進行康復訓練防止再粘連,但存在感染、神經(jīng)損傷等風險。

日常應避免提重物及過度使用患肢,睡眠時可在腋下墊軟枕保持肩關(guān)節(jié)功能位。建議攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物促進軟組織修復,控制血糖水平對糖尿病相關(guān)肩周炎尤為重要。冬季需注意肩部防寒保暖,游泳等溫和運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度,但急性期應暫停運動。若出現(xiàn)夜間痛醒或肩關(guān)節(jié)完全僵硬應及時復查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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