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骨折后走路腳腫怎么辦

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骨折后走路腳腫可通過抬高患肢、冷熱敷交替、穿戴彈力襪、口服消腫藥物、調(diào)整活動強度等方式緩解。腳腫通常由局部血液循環(huán)障礙、炎癥反應、靜脈回流受阻、軟組織損傷、過早負重活動等原因引起。

1、抬高患肢

平臥時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。建議每天抬高3-4次，每次持續(xù)30分鐘以上。注意保持踝關節(jié)功能位，避免足部下垂加重腫脹。

2、冷熱敷交替

急性期48小時內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔1小時重復，可收縮血管減輕滲出。72小時后改用熱毛巾敷20分鐘，每日3次，促進淤血吸收。冷熱交替時需觀察皮膚反應，避免凍傷或燙傷。

3、穿戴彈力襪

選擇二級壓力醫(yī)用彈力襪，晨起時穿戴，睡前脫下。彈力梯度設計能改善靜脈泵功能，減少組織液滯留。需測量腿圍選擇合適尺寸，穿著時注意平整無褶皺。

4、口服消腫藥物

地奧司明片可增強靜脈張力，減輕毛細血管通透性。邁之靈片含馬栗提取物，能促進淋巴回流。七葉皂苷鈉片具有抗炎消腫作用，需餐后服用減輕胃腸刺激。

5、調(diào)整活動強度

骨折愈合初期采用助行器部分負重，逐漸過渡到全負重。行走時間從5分鐘開始階梯式增加，出現(xiàn)腫脹立即休息?？祻推诳蛇M行踝泵運動，每小時做20次屈伸動作。

骨折恢復期應保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等促進骨痂形成，同時補充維生素D和鈣劑。避免高鹽飲食防止水鈉潴留，每日飲水量控制在2000毫升左右。睡眠時用枕頭持續(xù)抬高患肢，定期復查X線觀察骨折愈合進度。若腫脹持續(xù)加重伴皮膚發(fā)亮或疼痛加劇，需及時排除深靜脈血栓。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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