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小孩可以吃橄欖油嗎

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小孩通?？梢猿蚤蠙煊?。建議家長(zhǎng)在烹飪時(shí)適量放入橄欖油，不宜給小孩食用過(guò)多。

橄欖油屬于一種木本植物油，是用新鮮的油橄欖果實(shí)榨制而成，保留了大量的天然營(yíng)養(yǎng)成分，是市面上眾多類型的油脂中較為適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂之一。橄欖油富含鐵元素、不飽和脂肪酸、維生素E、維生素K等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于小孩的健康和生長(zhǎng)發(fā)育通常都有一定幫助。小孩適量食用橄欖油后，可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和精力，維持體內(nèi)環(huán)境的平衡，可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)消化。其中的維生素E可以滋養(yǎng)皮膚，維生素K可以維持正常的凝血功能，不飽和脂肪酸可以維持血管健康。

橄欖油雖好，但也不宜攝入過(guò)多，以免影響胃腸道正常的蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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