拉肚子時(shí)喝淡鹽水有一定幫助,但需注意濃度和飲用量。腹瀉可能導(dǎo)致水分和電解質(zhì)流失,適量補(bǔ)充淡鹽水可預(yù)防脫水。
腹瀉時(shí)腸道水分大量流失,同時(shí)伴隨鈉、鉀等電解質(zhì)丟失。淡鹽水中的鈉離子能促進(jìn)腸道水分吸收,幫助維持體液平衡。建議使用每500毫升溫水加1-2克食鹽的配比,分次少量飲用。過(guò)量攝入高濃度鹽水可能加重胃腸負(fù)擔(dān),甚至引起嘔吐。兒童或老年人應(yīng)更嚴(yán)格控制濃度,避免引發(fā)高鈉血癥。若腹瀉持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)血便、高熱等癥狀,須立即就醫(yī)。
除補(bǔ)充電解質(zhì)外,腹瀉期間應(yīng)選擇易消化的食物如米粥、面條,避免高脂或高纖維飲食。注意腹部保暖,暫停乳制品攝入??膳浜鲜褂妹擅撌⒌饶c道黏膜保護(hù)劑,但需遵醫(yī)囑。若伴有明顯乏力、尿量減少等脫水表現(xiàn),建議口服補(bǔ)液鹽溶液。日常需加強(qiáng)手衛(wèi)生,避免生冷食物,出現(xiàn)持續(xù)腹瀉應(yīng)及時(shí)排查感染性或器質(zhì)性疾病原因。
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