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羅漢果的作用有哪些

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羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等作用，常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、潤肺止咳

羅漢果性涼味甘，歸肺經(jīng)，能清肺熱、化痰止咳。其含有的羅漢果苷等成分可抑制呼吸道炎癥反應，適用于干咳無痰或痰少黏稠的肺熱咳嗽。肺燥引起的咽喉干癢、聲音嘶啞時，可用羅漢果泡水代茶飲。

2、生津止渴

羅漢果中的多糖和甜味苷類物質(zhì)能促進唾液分泌，緩解口干舌燥。高溫環(huán)境或陰虛體質(zhì)導致的津液不足，飲用羅漢果水有助于補充體液。糖尿病患者也可適量使用，其甜味成分不被人體吸收。

3、潤腸通便

羅漢果富含膳食纖維和油脂類成分，能增加腸道內(nèi)容物體積，潤滑腸壁。對于陰虛腸燥引起的便秘，長期適量服用可改善排便困難。但便溏者慎用，避免加重腹瀉癥狀。

4、抗氧化

羅漢果含有的多酚類化合物具有清除自由基的作用，可減輕氧化應激對細胞的損傷。日常飲用羅漢果茶有助于延緩皮膚老化，降低慢性炎癥性疾病的發(fā)生概率。

5、調(diào)節(jié)血糖

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不產(chǎn)生熱量，可作為代糖使用。其活性成分能改善胰島素敏感性，輔助維持血糖穩(wěn)定，適合血糖偏高人群作為膳食補充。

使用羅漢果時建議選擇完整無霉變的果實，每日用量不超過1個。虛寒體質(zhì)者長期服用可能引起腹瀉，應搭配生姜或紅棗調(diào)和藥性。咽喉腫痛持續(xù)不緩解或伴隨高熱時，需及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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