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羅漢果的作用與功效

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羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰、潤(rùn)腸通便等功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽喉腫痛、腸燥便秘等癥狀。其主要作用包括改善呼吸道不適、輔助調(diào)節(jié)血糖、抗氧化及促進(jìn)消化等。

1、清熱潤(rùn)肺

羅漢果性涼，歸肺經(jīng)，能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉干癢等癥狀。其含有的羅漢果苷具有抗炎作用，可減輕呼吸道黏膜充血。肺熱咳嗽患者可搭配桑葉或枇杷葉煎服，但脾胃虛寒者慎用。

2、止咳化痰

羅漢果中的三萜類(lèi)化合物能抑制氣道高反應(yīng)性，稀釋痰液促進(jìn)排出。對(duì)急慢性支氣管炎、感冒后咳嗽有緩解效果。建議與桔梗、杏仁等配伍使用，痰多清稀者需配伍溫化寒痰藥材。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果富含膳食纖維和甘露醇，能增加腸道內(nèi)容物體積，刺激腸蠕動(dòng)。適用于熱性體質(zhì)者的習(xí)慣性便秘，可配伍火麻仁增強(qiáng)效果。腹瀉或腸易激綜合征患者應(yīng)避免過(guò)量食用。

4、輔助控糖

羅漢果苷的甜度是蔗糖的300倍但不參與代謝，適合糖尿病患者代糖使用。其多糖成分可能通過(guò)抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖吸收，但不可替代降糖藥物，需監(jiān)測(cè)血糖變化。

5、抗氧化

羅漢果含維生素C、黃酮類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。長(zhǎng)期飲用羅漢果茶有助于延緩皮膚老化，但需配合防曬等綜合措施。過(guò)敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

日常使用羅漢果建議以5-10克干果泡水飲用，連續(xù)服用不宜超過(guò)2周。風(fēng)寒咳嗽、便溏者禁用，孕婦及兒童使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師。保存時(shí)需防潮避光，霉變果實(shí)禁止食用。若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適需停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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