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寶寶吃胚芽米的好處和壞處

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寶寶吃胚芽米通常有促進消化、改善睡眠、促進大腦發(fā)育、提供營養(yǎng)、增強免疫力等好處，過量吃胚芽米也可能會出現(xiàn)肥胖、過敏、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一、破壞腸道菌群平衡、影響鈣元素吸收等壞處。

一、好處

1、促進消化：胚芽米中富含膳食纖維，可以促進寶寶胃腸蠕動，加速食物消化和吸收。

2、改善睡眠：食用胚芽米有利于寶寶合成血清素，血清素有助于提高寶寶睡眠質(zhì)量，促進寶寶發(fā)育。

3、促進大腦發(fā)育：胚芽米中富含ω-3脂肪酸，是寶寶大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，有利于記憶力和智力的發(fā)展。

4、提供營養(yǎng)：胚芽米中富含淀粉、維生素E、鐵元素等成分，可以保護寶寶細胞不受侵害，還可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)貧血的情況。

5、增強免疫力：胚芽米中含有大量富含鋅、硒等微量元素，是免疫細胞工作的重要元素，有利于增強寶寶的免疫力。

二、壞處

1、肥胖：胚芽米中熱量較高，如果寶寶過量食用可能會出現(xiàn)肥胖的情況。

2、過敏：胚芽米中含有一定量的蛋白質(zhì)，如果對蛋白質(zhì)過敏的寶寶可能會在食用胚芽米后出現(xiàn)過敏的情況。

3、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一：胚芽米不能提供寶寶所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，長期食用可能會造成寶寶缺少其他身體發(fā)育的微量元素。

4、破壞腸道菌群平衡：胚芽米可能會在寶寶腸道內(nèi)發(fā)酵，進而破壞腸道菌群平衡，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況。

5、影響鈣元素吸收：胚芽米中的植酸會與鈣、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性復(fù)合物，長期過量食用可能會導(dǎo)致寶寶缺鈣。

如果寶寶出現(xiàn)身體不適，建議家長盡快帶寶寶前往醫(yī)院就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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