膝蓋上方疼可能由髕腱炎、滑囊炎、骨關節(jié)炎、半月板損傷、股四頭肌肌腱炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術修復等方式緩解。
1、髕腱炎
髕腱炎多因運動過度導致髕腱反復牽拉損傷，表現(xiàn)為膝蓋上方跳躍痛和按壓痛。急性期需停止跑跳運動，局部冰敷15分鐘每日3次。慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合超聲波治療促進修復。日常應加強股四頭肌離心訓練，運動時佩戴髕骨穩(wěn)定帶。
2、滑囊炎
髕前滑囊炎常因久跪或外傷引發(fā)，可見膝蓋上方局部腫脹發(fā)熱。需避免壓迫患處，急性期口服塞來昔布膠囊減輕炎癥。若形成膿腫需穿刺抽液，反復發(fā)作者可考慮滑囊切除術。建議改用坐姿替代跪姿活動，使用護膝分散壓力。
3、骨關節(jié)炎
膝關節(jié)退變時髕股關節(jié)面磨損會引發(fā)上方隱痛，晨起僵硬明顯?？煽诜蛩岚被?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑。體重超標者需減重5%-10%，游泳等非負重運動有助于延緩病情進展。
4、半月板損傷
半月板后角撕裂可能放射至膝蓋上方，常伴關節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可用氟比洛芬貼膏止痛，配合膝關節(jié)支具固定。Ⅲ度撕裂需關節(jié)鏡下行半月板縫合術，術后需進行4-6周直腿抬高訓練恢復肌力。
5、股四頭肌肌腱炎
股四頭肌止點炎癥多發(fā)生在爆發(fā)性運動后，表現(xiàn)為伸膝時劇痛。急性期采用彈性繃帶加壓包扎，口服洛索洛芬鈉片消炎?；謴推谶M行腘繩肌拉伸和漸進抗阻訓練，運動前充分熱身避免復發(fā)。
膝蓋上方疼痛患者應避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的動作，建議選擇騎自行車或水中行走等低沖擊運動。每日可進行10分鐘直腿抬高和靠墻靜蹲訓練增強股四頭肌力量，睡眠時在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。飲食注意補充鈣質和維生素D，超重者需控制每日熱量攝入。若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)關節(jié)腫脹變形，應及時至骨科就診排查器質性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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