葡萄干是將葡萄曬干制成的,一般具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)肝腎、保護(hù)心臟、促進(jìn)消化、抗氧化等功效與作用。建議適量食用。
1、補(bǔ)氣血:葡萄干含有的維生素B族、鐵等營養(yǎng)成分,可以促進(jìn)血液循環(huán),如果出現(xiàn)貧血可以適量食用來改善。
2、強(qiáng)肝腎:葡萄干中的維生素和微量元素,還可以幫助改善肝腎功能,起到強(qiáng)肝腎的作用。
3、保護(hù)心臟:葡萄干中的類黃酮,對保護(hù)心臟、預(yù)防心血管疾病有明顯的作用。
4、促進(jìn)消化:葡萄干還含有膳食纖維、酒石酸等成分,可以加快胃腸道蠕動,促進(jìn)消化。
5、抗氧化:葡萄干中含有多酚、類黃酮等成分,有助于清除自由基,減緩衰老,起到抗氧化的作用。
建議平時(shí)適量食用葡萄干,以免出現(xiàn)上火的情況。
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