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大腦需要的能不能量最主要來(lái)自什么

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一般沒(méi)有“大腦需要的能量最主要來(lái)自什么”的說(shuō)法，大腦需要的能量主要來(lái)自碳水化合物，建議日常保證充足的碳水化合物攝入，有利于維持大腦工作。

碳水化合物是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，具有節(jié)省蛋白質(zhì)、維持大腦功能、有益腸道功能等作用，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖。通過(guò)消耗葡萄糖可以達(dá)到維持機(jī)體的正常運(yùn)作的作用，若缺乏碳水化合物的攝入可能會(huì)導(dǎo)致乏力、低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良等情況，不利于身體健康。大腦能量主要由腦細(xì)胞中的線粒體分解葡萄糖釋放能量來(lái)提供，而葡萄糖主要是碳水化合物生成的，所以大腦需要的能量主要來(lái)自碳水化合物。常見(jiàn)的攝入碳水化合物的方式就是確保主食攝入充足，因此保持飲食的均衡對(duì)大腦的正常運(yùn)行具有重要的作用。

建議日常確保攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔?，有利于促進(jìn)機(jī)體正常運(yùn)行，需要注意的是，應(yīng)避免大量攝入碳水化合物，過(guò)多碳水化合物會(huì)堆積在胃腸系統(tǒng)，轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)引起肥胖，不利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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