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肺氣不足吃什么食物好

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肺氣不足可以適量吃山藥、銀耳、百合、杏仁、白蘿卜等食物，有助于補(bǔ)益肺氣、潤燥生津。肺氣不足可能與過度勞累、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為氣短、乏力、易感冒等癥狀。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾益肺、固腎益精的功效。肺氣不足者食用山藥可改善氣短、咳嗽等癥狀，建議蒸煮或燉湯食用。新鮮山藥可搭配紅棗、枸杞燉湯，干品可磨粉沖服。

2、銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，能滋陰潤肺、益氣清腸。肺氣不足伴有干咳、咽干時，可用銀耳與蓮子、枸杞燉羹食用。注意銀耳需充分泡發(fā)后燉煮至膠質(zhì)析出。

3、百合

百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用，適合肺氣不足兼有虛煩失眠者。鮮百合可清炒，干百合宜與銀耳、雪梨同燉。脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。

4、杏仁

甜杏仁能潤肺平喘，含有的維生素E和脂肪酸有助于修復(fù)呼吸道黏膜。可每日食用5-10粒炒熟的甜杏仁，或制作杏仁茶飲用?？嘈尤视卸?，不可食用。

5、白蘿卜

白蘿卜能化痰止咳、下氣寬中，適合肺氣不足伴有痰多者。建議生食榨汁或與蜂蜜蒸制，避免與補(bǔ)氣類藥物同食。胃腸功能弱者應(yīng)煮熟食用。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣固表止汗的功效，適用于肺氣不足導(dǎo)致的反復(fù)感冒、自汗等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸含黃芪、黨參等成分，能補(bǔ)中益氣、升陽舉陷，對肺脾氣虛引起的氣短乏力有效。服藥期間忌食生冷油膩。

3、生脈飲

生脈飲由人參、麥冬、五味子制成，可益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津，改善肺氣陰兩虛的干咳氣促。糖尿病患者應(yīng)選用無糖型。

4、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪提取物，能補(bǔ)血養(yǎng)氣、固本止汗，適合肺氣不足伴免疫力低下者。感冒發(fā)熱期間不宜服用。

5、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散含人參、茯苓等藥材，具有健脾益肺的功效，適用于肺脾氣虛的食欲不振、大便溏薄等癥狀。宜飯前溫水送服。

肺氣不足者日常應(yīng)注意保暖避風(fēng)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。飲食宜清淡溫補(bǔ)，可常食糯米、南瓜、雞肉等溫性食物，忌食生冷寒涼之品。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動以增強(qiáng)肺功能，保持規(guī)律作息，必要時在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸調(diào)理，選取肺俞、太淵等穴位。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、咯血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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