哺乳期的女性通常能吃糯米,但是要注意適量。
糯米含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分,可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強體質(zhì),還可以適當(dāng)補充身體能量。同時哺乳期的女性吃糯米,不會對身體造成不適,哺乳期的女性吃糯米,可以緩解身體饑餓。糯米含有一定的鈣,適量吃糯米能夠有助于乳汁分泌,對哺乳期的女性身體有一定的好處。適量吃糯米還可以緩解食欲缺乏,幫助胃腸道消化。
但是要注意適量,大量吃糯米容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。同時補充身體營養(yǎng),避免單一飲食,可以促進乳汁分泌,對身體有益。
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