哺乳期的女性通常能吃糯米,但不能過量吃,否則可能會導致身體出現(xiàn)不適。
糯米是日常生活中常見的食物之一,含有鈣、磷、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有補鈣、補中益氣等作用,適量食用后通常有益于身體健康。哺乳期的女性一般能吃糯米,不僅能改善食欲,增強飽腹感,還能促進氣血運行,提供能量,對身體有一定的好處。但不能過量,否則可能會導致消化不良,增加胃腸消化負擔,從而出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等身體不適。
哺乳期的女性還需養(yǎng)成良好的飲食習慣,做到營養(yǎng)均衡,避免攝入單一食物,出現(xiàn)偏食、挑食的情況,不利于身體恢復,還可能會降低母乳質(zhì)量,從而可能會影響嬰兒發(fā)育。
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