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正常人的血糖的正常值是多少

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正常人的空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。

血糖是血液中的葡萄糖濃度，反映人體能量代謝狀態(tài)?？崭寡侵钢辽?小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)量的數(shù)值，健康人群通常維持在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間。餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后測(cè)量值不超過(guò)7.8毫摩爾/升屬于正常范圍。妊娠期女性空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格，需控制在3.3-5.3毫摩爾/升。測(cè)量時(shí)需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)或熬夜等干擾因素，指尖血與靜脈血檢測(cè)結(jié)果可能存在0.5-1.0毫摩爾/升差異。血糖儀需定期校準(zhǔn)，試紙應(yīng)避光防潮保存。

建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定，每日攝入膳食纖維25-30克，全谷物占主食三分之一。有糖尿病家族史或肥胖人群可每年檢測(cè)糖化血紅蛋白，40歲以上建議每3年篩查空腹血糖及餐后血糖。發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過(guò)6.1毫摩爾/升或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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