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乳腺增生應少吃什么

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乳腺增生患者應少吃高脂肪食物、含咖啡因飲品、酒精類飲品、高鹽食物及含雌激素食物。乳腺增生可能與內分泌失調有關，飲食調整有助于緩解癥狀。

1、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等含有大量飽和脂肪酸，可能刺激雌激素分泌過多。長期過量攝入可能加重乳腺組織對激素的敏感性。日?？蛇x擇清蒸魚、雞胸肉等低脂蛋白替代。

2、含咖啡因飲品

咖啡、濃茶中的咖啡因可能通過神經內分泌調節(jié)影響乳腺組織。部分患者攝入后會出現乳房脹痛加劇。建議用菊花茶、大麥茶等草本飲品替代。

3、酒精類飲品

酒精可能干擾肝臟對雌激素的代謝功能，導致體內雌激素水平升高。紅酒、白酒等均應控制攝入量，每周不超過兩次，每次不超過100毫升。

4、高鹽食物

腌制食品、加工肉類含有大量鈉鹽，可能引起體液潴留導致乳房水腫。每日食鹽攝入量建議控制在5克以內，多選擇新鮮蔬菜水果補充礦物質。

5、含雌激素食物

蜂王漿、雪蛤等動物源性補品含有生物活性雌激素。大豆及其制品中的植物雌激素也需適量食用，每日豆?jié){建議不超過300毫升。

乳腺增生患者需保持規(guī)律作息，建議每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等。穿著合體無鋼圈內衣避免局部壓迫，每月月經結束后可進行乳房自檢。若出現持續(xù)疼痛、腫塊增大或乳頭溢液等情況，應及時至乳腺外科就診。日?？蛇m量補充維生素E和B族維生素，有助于調節(jié)內分泌平衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經前、勞累后或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

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