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15個月寶寶能吃哪些輔食

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15個月寶寶可以吃軟爛米飯、碎肉末、雞蛋羹、西藍(lán)花泥、蘋果泥等輔食，需注意食材多樣化和營養(yǎng)均衡。

一、軟爛米飯

軟爛米飯是15個月寶寶主食過渡的重要選擇，需煮至米粒完全膨脹無硬芯?？纱钆渖倭?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜泥或肉末增加風(fēng)味，初次嘗試時建議用1：3的水米比例燜煮，逐漸過渡到正常硬度。注意觀察寶寶咀嚼和吞咽情況，避免顆粒過大導(dǎo)致嗆咳。

二、碎肉末

選擇雞胸肉、瘦牛肉等低脂肉類剁成細(xì)末，蒸煮至完全熟透后拌入粥中。肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。每周可安排3-4次肉類輔食，每次5-10克為宜，避免過量增加腎臟負(fù)擔(dān)。

三、雞蛋羹

雞蛋羹需使用全蛋蒸制10分鐘以上確保凝固，質(zhì)地應(yīng)呈豆腐狀。雞蛋提供卵磷脂和維生素D，但需確認(rèn)寶寶無雞蛋過敏史后再添加。初期從1/4個蛋量開始，逐漸增至半個雞蛋，每周不超過4次。

四、西藍(lán)花泥

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，蒸煮后壓成細(xì)泥狀。初次添加需觀察是否出現(xiàn)腹脹等不適，建議與其他已適應(yīng)的蔬菜交替食用?？纱钆渖倭恐参镉蛶椭苄跃S生素吸收，每周提供2-3次。

五、蘋果泥

選擇熟透蘋果去皮蒸軟后壓泥，含果膠有助于胃腸蠕動?？勺鳛榧硬驮趦深D主食間提供，每日不超過50克。避免與高淀粉食物同食可能引起脹氣，冷藏保存的果泥需加熱至常溫再食用。

為15個月寶寶準(zhǔn)備輔食時，家長需確保食材新鮮并徹底烹熟，新食物應(yīng)連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再引入下一種。避免添加鹽、糖等調(diào)味料，餐具需專用并定期消毒。建議每日安排3次正餐加2次點心，保持進(jìn)食環(huán)境安靜，鼓勵寶寶自主抓握食物鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。若出現(xiàn)拒食、皮疹或排便異常應(yīng)及時暫停新輔食并咨詢兒科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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