心臟位于人體胸腔中部偏左,具體在胸骨后方、兩肺之間,約三分之二在身體正中線左側(cè),三分之一在右側(cè)。
心臟是一個中空的肌性器官,外形近似倒置的圓錐體,大小約與本人拳頭相當。其上部較寬稱為心底,與主動脈、肺動脈等大血管相連;下部較尖稱為心尖,指向左前下方。心臟前方緊貼胸骨體和第2-6肋軟骨,后方鄰近食管和胸主動脈,下方與膈肌相鄰。心臟表面覆蓋心包膜,由纖維層和漿膜層組成,具有保護和固定作用。心臟在體表的投影位置可幫助判斷其實際位置:上界平第2肋間,下界平第5肋間,右側(cè)界在胸骨右緣1-2厘米處,左側(cè)界在鎖骨中線內(nèi)側(cè)1-2厘米處。心臟位置會因呼吸、體位變化出現(xiàn)輕微移動,但異常偏移可能提示氣胸、胸腔積液等疾病。
日常生活中可通過適度有氧運動如快走、游泳等增強心臟功能,避免高鹽高脂飲食以減輕心臟負擔,定期監(jiān)測血壓和心率變化,出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀時及時就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于心臟健康,吸煙者應盡早戒煙以減少對心血管系統(tǒng)的損害。
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