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獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)是什么

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獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)主要有確認(rèn)健康狀況、避免空腹、保證充足睡眠、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、攜帶有效證件等。

1、確認(rèn)健康狀況

獻(xiàn)血前需確認(rèn)自身健康狀況良好，無發(fā)熱、咳嗽等癥狀。近期未接受過手術(shù)或患有傳染性疾病，如乙肝、艾滋病等。女性應(yīng)避開月經(jīng)期及前后三天。若有慢性疾病或長(zhǎng)期服藥情況，需提前咨詢醫(yī)生是否適合獻(xiàn)血。

2、避免空腹

獻(xiàn)血前4小時(shí)內(nèi)應(yīng)進(jìn)食清淡食物，避免高脂高蛋白飲食?？蛇m量攝入碳水化合物如饅頭、粥類，避免因低血糖導(dǎo)致獻(xiàn)血時(shí)頭暈。獻(xiàn)血前24小時(shí)內(nèi)禁止飲酒，酒精可能影響血液質(zhì)量。

3、保證充足睡眠

獻(xiàn)血前一晚需保證6-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。睡眠不足可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)或獻(xiàn)血后不適。保持情緒穩(wěn)定，過度緊張可能引發(fā)血管收縮影響采血?？商崆傲私猥I(xiàn)血流程緩解緊張情緒。

4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

獻(xiàn)血前24小時(shí)應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉損傷釋放肌紅蛋白，影響血液檢測(cè)結(jié)果。獻(xiàn)血后也需避免立即運(yùn)動(dòng)，建議休息30分鐘后再離開采血點(diǎn)。

5、攜帶有效證件

需攜帶身份證、軍官證等有效證件進(jìn)行實(shí)名登記。首次獻(xiàn)血者年齡需在18-55周歲之間，體重男性≥50公斤、女性≥45公斤。重復(fù)獻(xiàn)血需間隔不少于6個(gè)月，全年獻(xiàn)血總量不超過規(guī)定限額。

獻(xiàn)血后需按壓針眼10-15分鐘避免淤青，24小時(shí)內(nèi)避免針眼接觸水?？蛇m量補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，促進(jìn)造血功能恢復(fù)。避免立即駕駛或高空作業(yè)，觀察有無頭暈等不適癥狀。保持穿刺部位清潔干燥，出現(xiàn)腫脹淤血可冷敷處理。建議獻(xiàn)血后1-2天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日飲水量2000毫升以上。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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