順產(chǎn)后一般建議6-8周后再恢復(fù)同房。具體時(shí)間需根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況調(diào)整,過早同房可能增加感染或損傷風(fēng)險(xiǎn)。
產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)需要一定時(shí)間,惡露完全排凈通常需3-4周。會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口愈合需2-3周,剖宮產(chǎn)子宮切口愈合需6周左右。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀,建議使用潤(rùn)滑劑減少不適。產(chǎn)后盆底肌松弛可能影響性生活質(zhì)量,可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)改善。部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁或性欲減退,需心理疏導(dǎo)。
產(chǎn)后恢復(fù)同房前建議進(jìn)行婦科檢查確認(rèn)子宮復(fù)舊情況。注意避孕措施,哺乳期仍可能排卵。保持外陰清潔,避免劇烈動(dòng)作。如出現(xiàn)疼痛、出血或異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素促進(jìn)組織修復(fù),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。產(chǎn)后身體恢復(fù)存在個(gè)體差異,夫妻雙方應(yīng)充分溝通,循序漸進(jìn)恢復(fù)性生活。
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