36.9攝氏度不算發(fā)燒,屬于正常體溫范圍。人體正常體溫一般為36-37攝氏度,體溫超過37.3攝氏度才屬于發(fā)熱。
體溫36.9攝氏度處于正常體溫的上限,但未達到發(fā)熱標準。正常人的體溫在一天中會有輕微波動,早晨較低,下午稍高,運動或進食后也可能暫時升高。測量體溫時,不同部位的正常值略有差異,口腔溫度正常范圍為36.3-37.2攝氏度,腋窩溫度正常范圍為36-37攝氏度,直腸溫度正常范圍為36.5-37.7攝氏度。體溫受多種因素影響,包括環(huán)境溫度、測量時間、測量方法、年齡、性別、晝夜節(jié)律等。如果體溫持續(xù)在37-37.3攝氏度之間,屬于臨界狀態(tài),需要密切觀察是否有其他不適癥狀。
建議保持規(guī)律作息,適當運動,避免過度勞累。注意飲食均衡,多喝水,保持室內(nèi)空氣流通。如果出現(xiàn)持續(xù)低熱或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。測量體溫時應(yīng)注意使用準確的體溫計,按照正確的方法測量,避免在劇烈運動、進食或情緒激動后立即測量體溫。對于嬰幼兒、老年人等特殊人群,體溫變化可能更為敏感,需要更加關(guān)注體溫變化情況。
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