腋下36.9攝氏度不算發(fā)燒。正常成人腋下體溫范圍為36.0-37.0攝氏度,36.9攝氏度屬于正常體溫上限。
人體體溫受晝夜節(jié)律、活動狀態(tài)、測量誤差等因素影響,可能出現(xiàn)輕微波動。早晨基礎(chǔ)代謝率較低時體溫通常偏低,下午至傍晚可能升高0.1-0.3攝氏度。劇烈運動、進食熱飲或情緒激動后測量,也可能出現(xiàn)暫時性體溫上升。測量時應(yīng)保持腋窩干燥,將體溫計尖端置于腋窩頂部并夾緊手臂,靜置5分鐘后讀取數(shù)值。若發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過37.3攝氏度,或伴有畏寒、頭痛等不適癥狀,建議使用水銀體溫計復核測量結(jié)果。
日常監(jiān)測體溫建議選擇固定時間段測量,避免在運動、沐浴或飲食后立即檢測。保持規(guī)律作息和適度飲水有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。若出現(xiàn)反復低熱或體溫異常波動,可記錄體溫變化曲線供醫(yī)生參考。注意觀察是否伴隨咳嗽、乏力等其他癥狀,必要時及時就醫(yī)排查感染性或非感染性發(fā)熱病因。體溫監(jiān)測期間應(yīng)穿著寬松衣物,避免使用暖寶寶等局部加熱裝置影響測量準確性。
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