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咽喉炎應(yīng)該注意什么

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咽喉炎患者應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生、避免刺激因素、合理飲食、適度用嗓及及時(shí)就醫(yī)。咽喉炎主要由病毒或細(xì)菌感染引起，表現(xiàn)為咽痛、干癢、異物感等癥狀。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日用溫鹽水漱口3-4次，可減少咽部細(xì)菌滋生。刷牙時(shí)清潔舌苔，避免食物殘?jiān)鼫簟Ｊ褂煤燃憾ǖ氖谒兄谝种蒲装Y，但不宜長(zhǎng)期使用?？谇恍l(wèi)生差可能加重咽喉黏膜充血。

2、避免刺激因素

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧會(huì)直接損傷咽部纖毛。冬季外出佩戴口罩，防止冷空氣刺激。減少接觸粉塵、甲醛等化學(xué)刺激物。避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，保持室內(nèi)濕度在40%-60%。

3、合理飲食

選擇溫涼流質(zhì)食物如米粥、藕粉，避免過燙或辛辣食物。適量飲用蜂蜜水潤(rùn)喉，但糖尿病患者慎用。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，有助于黏膜修復(fù)。限制咖啡、酒精等脫水性飲品。

4、適度用嗓

急性期需嚴(yán)格禁聲，慢性患者每小時(shí)發(fā)聲不超過10分鐘。教師、歌手等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備。發(fā)聲時(shí)采用腹式呼吸，避免扯嗓喊叫。用嗓后含服潤(rùn)喉片緩解疲勞。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、吞咽困難或血痰時(shí)需立即就診。細(xì)菌性咽喉炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。反復(fù)發(fā)作需排查鼻竇炎、胃食管反流等誘因。過敏體質(zhì)者應(yīng)進(jìn)行過敏原檢測(cè)。

咽喉炎恢復(fù)期可進(jìn)行蒸汽吸入，將5-6滴桉樹精油加入熱水熏蒸10分鐘，每日2次。保持每日飲水1500-2000毫升，少量多次飲用。睡眠時(shí)墊高枕頭15厘米減輕夜間反流。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即用嗓。若癥狀持續(xù)2周未緩解或反復(fù)發(fā)作，建議進(jìn)行喉鏡檢查排除器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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