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頸椎病保守治療的方法有哪些

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頸椎病保守治療的方法主要有改變不良姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、佩戴頸托等。頸椎病多與長(zhǎng)期低頭、頸椎退行性變等因素有關(guān)，保守治療適用于輕中度患者。

1、改變不良姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，建議每30分鐘活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦屏幕高度至視線水平。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時(shí)頸椎過(guò)度側(cè)彎。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操等舒緩訓(xùn)練，幫助緩解肌肉緊張。

2、物理治療

通過(guò)熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘；超短波治療可減輕神經(jīng)根水腫；牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，能緩解椎間盤(pán)壓力。物理治療需持續(xù)1-2個(gè)療程，配合日常鍛煉效果更佳。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛；甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；嚴(yán)重者可短期使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸刺激風(fēng)池、肩井等穴位；推拿手法松解頸部筋結(jié)；中藥熏蒸選用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。中醫(yī)治療需由正規(guī)機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。

5、佩戴頸托

急性期短期使用軟質(zhì)頸托限制過(guò)度活動(dòng)，每日佩戴不超過(guò)3小時(shí)，避免肌肉萎縮。選擇可調(diào)節(jié)高度的醫(yī)用頸托，夜間睡眠時(shí)需摘除。長(zhǎng)期使用需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練逐步脫離依賴(lài)。

保守治療期間應(yīng)避免提重物、突然轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作，加強(qiáng)頸肩部保暖。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚(yú)等。若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)等癥狀，需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。建議每周進(jìn)行3-5次游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化頸部肌肉力量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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