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核桃分心木泡水喝有什么功效和作用

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核桃分心木泡水喝具有改善睡眠、緩解疲勞、輔助調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效。核桃分心木是核桃內(nèi)隔開果仁的木質(zhì)隔膜，含有黃酮類、酚類等活性成分。

1、改善睡眠

核桃分心木中的黃酮類物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對輕度失眠有一定緩解作用。適合因壓力大或焦慮導(dǎo)致的入睡困難人群，建議睡前1-2小時(shí)飲用200毫升左右。

2、緩解疲勞

分心木所含的酚類化合物具有抗氧化特性，能幫助清除體內(nèi)自由基，減輕運(yùn)動(dòng)后或長期用腦導(dǎo)致的疲勞感?？纱钆滂坭焦餐瑳_泡增強(qiáng)效果。

3、調(diào)節(jié)血脂

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可能影響脂質(zhì)代謝，但人體效果尚不明確。高血脂患者可將其作為輔助手段，仍需配合藥物治療和飲食控制。

4、促進(jìn)消化

分心木水能溫和刺激胃液分泌，改善食欲不振或飯后飽脹感。胃腸功能較弱者建議飯后溫飲，避免空腹飲用引起不適。

5、傳統(tǒng)藥用

在民間驗(yàn)方中常用于腰膝酸軟、遺精滑泄等癥狀，其收斂作用可能與此相關(guān)。需注意實(shí)證火旺者不宜長期服用。

飲用核桃分心木水時(shí)建議選用無霉變、無蟲蛀的原料，每次用量5-10克為宜，沸水沖泡10分鐘后飲用，每日不超過500毫升。孕婦、哺乳期女性及過敏體質(zhì)者慎用，出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)立即停用。該飲品不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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