預(yù)防體癬可通過保持皮膚清潔干燥、避免共用個人物品、穿透氣衣物、增強免疫力、及時治療真菌感染等方式實現(xiàn)。體癬是由皮膚癬菌感染引起的淺表真菌病,常見于溫?zé)岢睗癍h(huán)境或免疫力低下人群。
每日用溫水清洗皮膚褶皺部位如腹股溝、腋下,洗后徹底擦干。運動后及時更換汗?jié)褚挛铮苊馄つw長期處于潮濕狀態(tài)??墒褂煤咕煞值你逶÷?,但不宜過度清潔破壞皮膚屏障。
不與他人共用毛巾、拖鞋、梳子等直接接觸皮膚的物品。公共場所如健身房、游泳池盡量使用自備防滑拖鞋,接觸公共設(shè)施后及時清潔雙手。家庭成員中有體癬患者時需對衣物床單進行60攝氏度以上高溫洗滌。
穿著棉質(zhì)、亞麻等天然透氣面料的內(nèi)衣褲,避免緊身化纖衣物摩擦皮膚。夏季可選擇寬松速干材質(zhì)的運動服裝,足部多汗者可搭配吸濕排汗襪,每2-3小時更換一次。
保證每日7-8小時睡眠,適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣、堅果。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳,長期壓力過大時可嘗試冥想調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
發(fā)現(xiàn)皮膚紅斑脫屑伴瘙癢時,可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需控制血糖,寵物患癬病應(yīng)同步治療。避免自行使用激素類藥膏掩蓋癥狀。
預(yù)防體癬需建立長期健康管理意識,高溫季節(jié)可在易出汗部位撲撒抗真菌爽身粉。家庭成員集體出現(xiàn)癥狀時,需對居住環(huán)境進行徹底消毒。飼養(yǎng)貓狗等寵物需定期檢查皮毛狀況,接觸動物后規(guī)范洗手。若皮疹持續(xù)擴散或出現(xiàn)膿皰,應(yīng)及時到皮膚科進行真菌鏡檢確診。
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