體溫37度不算發(fā)燒。正常體溫范圍在36-37度之間,37度屬于正常體溫上限。
人體正常體溫受測量部位、時間、活動狀態(tài)等因素影響,口腔溫度36.3-37.2度、腋窩溫度36-37度、直腸溫度36.5-37.7度均屬正常范圍。體溫在一天中會有0.5-1度的波動,下午較早晨略高,運動后或進食后可能暫時升高。若體溫超過37.3度可視為低熱,超過38度為明顯發(fā)熱。測量時需保持安靜狀態(tài)15分鐘,避免剛進食、運動或沐浴后立即測量。使用水銀體溫計需保持5-10分鐘,電子體溫計聽到提示音后讀取數(shù)據(jù)。發(fā)現(xiàn)體溫異常應(yīng)間隔1小時復(fù)測,排除測量誤差。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度疲勞。適當(dāng)補充水分,每天飲用1500-2000毫升溫水。選擇透氣吸汗的棉質(zhì)衣物,保持室內(nèi)通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。飲食宜清淡易消化,可適量食用新鮮蔬菜水果。避免擅自服用退熱藥物,若持續(xù)出現(xiàn)體溫異常伴頭痛、乏力等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。監(jiān)測體溫建議固定時間、固定部位測量,記錄體溫變化曲線供醫(yī)生參考。
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