跟腱炎通??梢詮氐字斡枰鶕?jù)病情嚴(yán)重程度采取針對(duì)性治療措施。跟腱炎可能與過度運(yùn)動(dòng)、外傷、肌腱退化等因素有關(guān),主要表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。早期規(guī)范治療有助于完全恢復(fù)。
輕度跟腱炎通過充分休息、冰敷、穿戴支具等保守治療可完全康復(fù)。減少跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng),使用矯形鞋墊減輕跟腱負(fù)荷,配合超聲波等物理治療能促進(jìn)炎癥消退。急性期過后可進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱韌性,防止復(fù)發(fā)。多數(shù)患者在3-6周內(nèi)癥狀明顯改善。
慢性或嚴(yán)重跟腱炎可能需要更長時(shí)間恢復(fù)。若保守治療無效,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。伴有鈣化或肌腱撕裂者需考慮富血小板血漿注射治療或跟腱修復(fù)手術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練4-6個(gè)月才能完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。延誤治療可能導(dǎo)致跟腱永久性增厚或斷裂風(fēng)險(xiǎn)。
治愈后應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身,避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。超重者需控制體重減輕跟腱負(fù)擔(dān)。日??蛇M(jìn)行提踵練習(xí)增強(qiáng)小腿肌肉力量,發(fā)現(xiàn)跟腱不適立即停止活動(dòng)并冰敷。定期復(fù)查有助于評(píng)估康復(fù)進(jìn)度,防止病情反復(fù)。
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