跟腱炎通?？梢灾斡枰鶕∏閲乐爻潭炔扇♂槍π灾委?。跟腱炎的治療方式主要有休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。
1、休息制動
急性期跟腱炎患者需立即停止運動，避免跟腱進一步損傷。使用足跟墊抬高患肢有助于減輕跟腱張力，配合冰敷可緩解局部腫脹疼痛。建議穿戴具有緩沖功能的運動鞋，日常行走時可使用彈性繃帶固定跟腱部位。
2、物理治療
超聲波治療能促進跟腱局部血液循環(huán)，沖擊波治療可加速組織修復。專業(yè)醫(yī)師指導下的牽拉訓練能改善跟腱柔韌性，低頻電刺激有助于緩解慢性炎癥。治療期間需配合足部肌肉力量訓練，增強跟腱穩(wěn)定性。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等口服非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴重病例可能需要跟腱周圍注射復方倍他米松注射液，但需嚴格控制注射頻次。
4、康復訓練
炎癥控制后應進行漸進式康復訓練，包括足趾抓毛巾、踮腳尖等動作強化小腿三頭肌。水中行走訓練能減少地面反作用力對跟腱的沖擊?？祻秃笃诳杉尤雴瓮绕胶庥柧?，逐步恢復運動功能。
5、手術治療
保守治療無效的慢性跟腱炎或存在跟腱部分斷裂時，可能需要行跟腱清理術或跟腱修復術。術后需嚴格遵循康復計劃，通常需要8-12周石膏固定，后續(xù)配合系統(tǒng)性康復訓練恢復跟腱功能。
跟腱炎患者應避免突然增加運動強度，運動前后做好充分熱身和拉伸。選擇緩沖性能好的運動鞋，控制體重減輕跟腱負荷。日常可進行小腿肌肉按摩，用泡沫軸放松筋膜。若出現(xiàn)跟腱持續(xù)疼痛或腫脹加重，應及時復查調整治療方案。治愈后仍需注意運動方式，預防跟腱炎復發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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