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小孩扭到腳怎么辦

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小孩扭到腳可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。小孩扭到腳通常由運(yùn)動(dòng)損傷、意外摔倒、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、韌帶拉傷、骨折等原因引起。

1、休息制動(dòng)

小孩扭到腳后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢繼續(xù)負(fù)重。受傷后24小時(shí)內(nèi)需嚴(yán)格臥床休息，減少踝關(guān)節(jié)活動(dòng)?？墒褂霉照容o助行走，防止二次損傷。若疼痛持續(xù)加重或無法站立，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折風(fēng)險(xiǎn)。

2、冷敷處理

扭傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕腫脹，但需用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。禁止熱敷或揉搓患處，以免加重毛細(xì)血管出血。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行八字形包扎，壓力需均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，家長需定期檢查腳趾顏色和溫度。夜間睡眠時(shí)可解除繃帶，白天活動(dòng)時(shí)重新包扎保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、抬高患肢

平躺時(shí)將受傷腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？稍谛⊥认路綁|軟枕維持30-45度角度，持續(xù)抬高有助于減輕組織水腫。建議每天抬高患肢累計(jì)3-4小時(shí)，直至腫脹明顯減輕。

5、藥物治療

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用止痛藥。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。禁止自行使用活血化瘀類藥物，12歲以下兒童禁用阿司匹林。

家長需觀察小孩患處腫脹變化，若48小時(shí)后仍持續(xù)疼痛、淤血擴(kuò)散或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查韌帶撕裂或骨折。恢復(fù)期避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)康復(fù)。日常注意選擇防滑鞋具，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉有助于預(yù)防再次扭傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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