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怎樣確定自己得了高血壓

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高血壓可通過(guò)測(cè)量血壓值結(jié)合臨床癥狀判斷，主要依據(jù)包括診室血壓測(cè)量、家庭自測(cè)血壓、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)以及伴隨頭暈頭痛等癥狀。

1、診室血壓測(cè)量

在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由醫(yī)護(hù)人員使用標(biāo)準(zhǔn)水銀柱血壓計(jì)測(cè)量，非同日3次測(cè)得收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg可確診。測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、家庭自測(cè)血壓

使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，早晨起床后1小時(shí)內(nèi)及晚間睡前各測(cè)2次，連續(xù)監(jiān)測(cè)7天。去除首日數(shù)據(jù)后，平均血壓≥135/85mmHg提示高血壓可能。

3、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)

通過(guò)24小時(shí)便攜式血壓儀每15-30分鐘自動(dòng)測(cè)量，白天平均血壓≥135/85mmHg或夜間≥120/70mmHg具有診斷價(jià)值，尤其適用于隱匿性高血壓篩查。

4、典型癥狀識(shí)別

部分患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性枕部頭痛、陣發(fā)性眩暈、視物模糊等癥狀，可能與血壓升高導(dǎo)致腦血管痙攣有關(guān)。但多數(shù)早期高血壓無(wú)明顯癥狀。

5、靶器官損害評(píng)估

長(zhǎng)期未控制的高血壓可能引發(fā)左心室肥厚、微量白蛋白尿等靶器官損害，通過(guò)心電圖、尿常規(guī)等檢查可輔助判斷病情嚴(yán)重程度。

確診高血壓后應(yīng)建立健康檔案，每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，限制鈉鹽攝入至每日5克以下，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和情緒激動(dòng)，遵醫(yī)囑規(guī)范使用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，定期復(fù)查血壓控制情況及靶器官功能狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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