煮花生米的營養(yǎng)價值一般有通便潤腸、降脂、增強記憶力、降低膽固醇含量、促進骨骼的發(fā)育等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
1.通便潤腸：花生米富含油脂，有較好的潤腸功效，適當吃煮花生米可以通便潤腸，預防便秘。
2.降脂：煮花生米含有不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、降脂的作用，可一定程度上輔助緩解動脈粥樣硬化。
3.增強記憶力：煮花生米中含有核黃素、煙酸等成分，可以促進人體腦細胞發(fā)育、增強記憶力。
4.降低膽固醇含量：適量吃煮花生米可以抑制人體膽固醇的合成，從而有效降低體內的膽固醇含量。
5.促進骨骼的發(fā)育：煮花生米中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如維生素、微量元素等，適當食用煮花生米有利于人體發(fā)育，促進骨骼的生長和發(fā)育。
日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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辣木籽的功效與作用及禁忌
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高筋面粉的功效及作用有哪些
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什么是營養(yǎng)性貧血
營養(yǎng)性貧血是指因缺乏鐵、葉酸、維生素B12等造血必需營養(yǎng)素導致的貧血，主要類型有缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血。
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吃紅薯的好處
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經常不吃晚飯對身體有什么影響
經常不吃晚飯，對身體是不利的。一、膽囊不會有效的收縮，久而久之，膽汁濃縮就可以形成膽囊結石。二、減肥不吃晚飯，會出現(xiàn)身體的不良情況，如膽囊結石、膽囊息肉等問題。也會出現(xiàn)神經性厭食，而成了消瘦甚至惡病質的狀態(tài)。三、糖尿病患者會出現(xiàn)夜間的低血糖。消化性潰瘍的患者，會出現(xiàn)夜間疼痛，潰瘍也不易愈合。四、影響睡眠，因為胃不和則臥不安?？傊盹埐灰喑?，營養(yǎng)素過剩就會出現(xiàn)脂肪肝、肥胖等問題。也不能完全不吃，可以吃一點易消化的蔬菜、瓜果，保證身體的基本需要。69696次播放 2021-09-01
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板栗功效和作用禁忌
板栗具有潤腸通便、排除毒素、補肺、養(yǎng)肺的作用。板栗里含有糖分和淀粉，有利于大便順利排出，由于板栗含有單糖和雙糖、胡蘿卜素、核黃素、脂肪、蛋白質、無機鹽等營養(yǎng)物質，對于肺功能下降或者有慢性肺病的人群來說，經常吃一些板栗，能夠起到補肺、養(yǎng)肺的作用。板栗的營養(yǎng)價值還是比較高的，可以提高人體免疫力，增強體質，并且板栗不僅可以生吃、熟吃，還可以加工成板栗羹、巧克力、乳酪、糕點、蜜餞、罐頭等。板栗廣泛分布于我國各地，南方、北方都有生產板栗，北方板栗比較小，一般是以炒板栗為主。南方板栗比較大，含糖量比較低，水分比較高，淀粉含量多，可以作為菜肴、罐頭等。板栗屬于堅果、炒板栗，淀粉比較少，含糖量以及蛋白質比較高，主要以燕山板栗為代表，口感比較好，既可以作為食材使用，也可以作為休閑食品來使用。板栗有很高的營養(yǎng)價值，平時體質肥胖、有高蛋白血癥、高脂血癥的人群慎用板栗，屬于火熱旺盛、陰虛火旺體質的人最好不要吃炒板栗，以免導致體內上火，引起口腔潰瘍、口舌干燥、大便秘結、咽喉腫痛等病癥。兒童由于屬于是純陽的體質，也不宜長期吃炒栗子，以免導致體內上火引起的病癥。板栗燉排骨可以用于營養(yǎng)不良的人群，是比較好的食材，所以板栗適當攝入對身體是有益的。語音時長 02:16127344次收聽 2021-06-25 -
喝完咖啡喝酒會怎么樣
咖啡因可以使中樞興奮，引發(fā)一些失眠等癥狀。有的人喝完酒會特別興奮，而有的人喝酒之后會昏睡，所以這兩者一起喝的效果是因人而異的。但是不建議咖啡和酒一起喝?？Х群途凭紝ξ赣幸欢ǖ拇碳ば?，兩者合用可能會加重胃腸道的不適?？Х纫驎鹦奶涌?，和酒一起服用可能會使這種癥狀加重?？Х纫蛴欣虻淖饔茫绻c酒一起飲用，乙醛在腎臟堆積，可能會造成腎臟損害。所以我們不建議酒精與咖啡一同飲用。82676次播放 2021-03-31
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孕婦血清蛋白正常值
血清總蛋白正常值60-80g/L，白蛋白40-55g/L，球蛋白20-30g/L是孕婦的血清蛋白正常值。血清鐵蛋白升高原因是鐵蛋白的來源增加或存在清除障礙。如患肝癌、肺癌、胰癌、白血病時，癌細胞合成的鐵蛋白增加，使血清鐵蛋白升高?；几尾r肝細胞受損功能下降，使血清鐵蛋白升高。孕婦的血清蛋白和正常人的數(shù)值標準是一樣的。血清蛋白反映了肝臟功能是否正常，其正常值標準的變化和年齡相關，和性別等其他因素基本無關。有些因素會影響血清蛋白的含量，正常的情況下也會有所波動，比如激烈運動后，標本溶血或血脂過高引起乳糜血時，都會影響檢查的準確性，需要提前處理，消除干擾因素后再測定。另外血清蛋白的檢測還需要看白蛋白和球蛋白的比值，一般白蛋白、球蛋白比值在1.5-2.5之間。一般血清總蛋白降低，白蛋白也會隨之降低。肝臟有自身代償能力，在輕度肝損傷時，白蛋白和球蛋白比值還是正常的，需要達到一定程度的肝臟損傷或病情發(fā)展到一定程度時，才會引起血清總蛋白的明顯下降，當發(fā)現(xiàn)血清蛋白不在正常值時一定要引起注意，查找病因盡早治療。語音時長 01:5163854次收聽 2020-03-17 -
怎樣按摩乳房能豐胸
通過按摩乳房的方式可以刺激雌性激素的分泌，那么經常按摩，也可以讓女性的胸部變得越來越結實的，那么豐胸按摩的手法到底有哪些呢？給朋友們介紹幾種手法：1、集中式：雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。重復練習這個動作15-25次。2、撫摸式：用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。3、拿捏式：雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。通過上面的介紹，大家都了解了豐胸的按摩手法了吧，所以如果是女孩子，想讓自己的胸部變得豐滿，那么在平時的時候可以嘗試著用上面的按摩方法，那么經常按摩，對于胸部保養(yǎng)也是有著非常大的作用，而且經常按摩肯定也不會出現(xiàn)一些乳腺疾病的。語音時長 02:0992886次收聽 2020-02-27 -
喝什么可以讓奶水多
很多寶媽經常會問，怎樣才能讓自己的乳汁特別的充足，其實這個話題不是單純地吃哪種食物就可以解決的，首先要要求食物均衡、合理、全面，因為整個在產期，是要求能量比普通的女士要高的，這樣可以在膳食搭配當中，注意補充優(yōu)質蛋白質，像魚、瘦肉或者雞蛋、牛奶，要吃一些湯類的食物，既要喝湯又要吃肉，有的孕婦比如做個雞湯，這樣雞湯可以刺激她乳汁分泌，但是要把浮油去掉，要不然脂肪太高了，同時要吃雞肉，雞肉其實對乳汁分泌是有作用的，因為它含有優(yōu)質的蛋白質。除此之外還是要多注意補充湯水，在補充湯水的時候，它可以刺激乳汁分泌。另外，有的產婦除了營養(yǎng)以外，要想讓乳汁豐富，還要注意睡眠，甚至保持一定量的身體活動，要心情好，睡眠好，身體活動好，再加上豐富的膳食搭配，才能保證乳汁充足。語音時長 01:1759353次收聽 2019-11-11 -
喝豆?jié){好處
為身體提供鈣質和優(yōu)質蛋白。豆?jié){是中國一個非常傳統(tǒng)的食物，經常是在早餐的時候選擇。在喝豆?jié){的時候，會為身體提供豐富的鈣質和豐富的優(yōu)質蛋白，因為大豆蛋白是目前認為植物蛋白中非常優(yōu)秀的一種蛋白。在普遍生活中脂肪超標、能量超標的時候，用一些豆制品如豆?jié){來替代動物類的食物，可以達到營養(yǎng)的均衡，同時有蛋白的互補，增加蛋白的利用率，是一個非常好的食物。同時由于豆?jié){里面鈣質含量也非常豐富，又含有一些類雌激素的作用，是一個非常好的食物選擇。在飲用豆?jié){的時候需要注意幾點，第一、一定要充分加熱，讓它徹底沸騰、煮熟，否則里面含有一些不利于消化的物質；第二、盡量不要加糖，因為喝豆?jié){的時候加糖會使能量攝入超標，攝入過多的糖對身體的健康不利。語音時長 01:3160622次收聽 2019-03-28 -
坐月子可以吃紫糯米嗎
坐月子能否吃紫糯米，要根據(jù)具體情況來判斷。紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一種很好的糧食種類，具有補血的功效。產婦可以在熬粥的時候適當?shù)募右稽c紫糯米。有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，會引起消化不良。紫糯米同樣也屬于黏性的食物，長期大量的食用，會影響消化功能。產婦容易反酸、胃腸功能不適。另外，一些控制血糖水平的孕媽媽，也不建議用紫糯米作為主要的食物。但是，如果在產后失血比較多，或者有貧血的時候，可以在碳水化合物的食物中加少許的紫糯米，比如在米飯里加少許的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。55238次播放 2018-11-01
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坐月子吃烏雞蛋好嗎
不管是在坐月子中吃普通的雞蛋還是烏雞蛋都可以。烏雞蛋實際上和普通雞蛋的營養(yǎng)結構差不太多，沒有什么太明顯的差異。在哺乳期里或者是在產褥期里，最好是食用新鮮、生產期短，來源清潔的雞蛋。坐月子還是要注意飲食的合理搭配，坐月子講究的是營養(yǎng)的均衡，飲食的合理搭配，只有營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)才會全面，產婦也才會獲得更加全面的營養(yǎng)，寶寶也才會有更加有營養(yǎng)的母乳可以食用。61127次播放 2018-11-01
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晚餐吃的過多對身體有什么危害
晚餐吃的食物過多，對人體最大的危害就是，長此以往容易使人發(fā)胖。因為如果晚餐吃的特別多，再加上吃完不動，熱量消耗就會比較少。有的朋友在六點半吃晚餐，會工作到十一點半，如果是這樣，晚餐的量就不必減少，因為在吃完晚餐之后，還會有很長的工作時間。但是，如果吃完飯就休息，這樣長時間下去，就會容易導致身體出現(xiàn)很多的問題，比如肥胖。肥胖是很多疾病的根源，比如血糖高、#尿酸高#，或者是脂肪肝以及血脂高等疾病。正常的晚餐總體原則有兩點：第一，是飲食不過量。第二，是飲食清淡。晚餐也可以進行葷素搭配，這樣每天攝入的營養(yǎng)也會比較全面。比如可以用清蒸魚搭配青菜來吃，也可以吃點雜糧飯或者是喝點雜糧粥，或者煲湯都可以。55931次播放 2018-09-20
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您見過人參果嗎
健胃生津益壽——人參果,別名：香艷茄、香瓜茄、香艷芒果、金參果、長壽果、紫香茄、甜茄、香瓜梨,性味歸經：味甘、性溫。入脾、胃二經，人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。
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身上皮膚干燥怎么辦
身上皮膚干燥可通過加強保濕、調整洗浴習慣、改善飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥可能與環(huán)境干燥、頻繁洗浴、營養(yǎng)缺乏、皮膚病等因素有關。1、加強保濕皮膚干燥時需每日涂抹保濕霜，建議選擇含尿素、神經酰胺、透明質酸等...0次瀏覽 2025-10-29
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一支瘦臉針的價格
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急性感染性腹瀉主要分為病毒性腹瀉、細菌性腹瀉、寄生蟲性腹瀉、真菌性腹瀉和旅行者腹瀉五種類型。1、病毒性腹瀉：主要由諾如病毒、輪狀病毒等引起，常見于嬰幼兒和免疫力低下人群。病毒性腹瀉通常表現(xiàn)為水樣便、嘔吐和低熱，病程一般持...0次瀏覽 2025-10-29
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鼻小柱延長可以單獨取出嗎
鼻小柱延長材料一般可以單獨取出，但需根據(jù)填充物類型和術后恢復情況綜合評估。鼻小柱延長術常用材料包括自體軟骨、膨體聚四氟乙烯、硅膠等，取出難度與材料特性及組織粘連程度相關。采用自體肋軟骨或耳軟骨進行鼻小柱延長時，由于材料與...0次瀏覽 2025-10-29
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提肛是呼氣提肛還是吸氣提肛
提肛運動通常在呼氣時進行，吸氣時放松。提肛運動有助于增強盆底肌群力量，改善尿失禁、痔瘡等問題。提肛運動的核心是收縮肛門周圍肌肉，呼氣時收縮肌肉能更有效地激活盆底肌群。呼氣時腹內壓降低，此時收縮肛門可避免腹壓干擾，使肌肉訓...
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眼睛有時單眼皮有時雙眼皮可能與眼瞼皮膚松弛度、水腫、疲勞等因素有關。這種現(xiàn)象屬于生理性變化，通常無須特殊處理。眼瞼皮膚較薄且脂肪較少的人群更容易出現(xiàn)單雙眼皮交替現(xiàn)象。睡眠不足或過度用眼會導致眼瞼水腫，暫時改變褶皺形態(tài)。隨...0次瀏覽 2025-10-29
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