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牛肉有什么營養(yǎng)

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牛肉一般有蛋白質(zhì)、維生素B6、肌氨酸、肉毒堿、鈣等營養(yǎng)。如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.蛋白質(zhì):牛肉中含有的蛋白質(zhì)比較豐富,而且更是接近于人體的需求,能夠有效提升人體的抵抗疾病能力,對于生長發(fā)育也有幫助。

2.維生素B6:牛肉中所含有的維生素B6比較豐富,可以達(dá)到補中益氣的效果,更具有強健筋骨的作用。

3.肌氨酸:牛肉中所含有的肌氨酸成分比較多,能夠有效增強力量,對于增長肌肉也同樣很有效果。

4.肉毒堿:牛肉中也含有肉毒堿,這種成分能夠有效支持脂肪的新陳代謝。

5.鈣:牛肉中含有一定的鈣,適量吃牛肉可以維持骨骼、牙齒健康。

日常生活中,建議適量吃,以免導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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