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懷孕期間想吐怎么辦

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懷孕期間想吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、適當(dāng)休息、穴位按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、營養(yǎng)不良、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免空腹，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥等。避免油膩、辛辣或氣味強烈的食物。晨起時先吃少量干性食物再緩慢起身，有助于減少惡心感。孕吐期間可嘗試含姜片或飲用姜茶，生姜具有止嘔作用。

2、補充水分

少量多次飲用溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料，每次50-100毫升，避免一次性大量飲水刺激胃部。若嘔吐嚴重導(dǎo)致脫水，可嘗試含服冰塊或飲用檸檬水。每日尿量應(yīng)保持正常，尿液顏色過深提示需加強補水。

3、適當(dāng)休息

保證充足睡眠，避免過度疲勞。飯后保持坐姿休息，不要立即平臥。保持室內(nèi)空氣流通，遠離油煙等刺激性氣味。可通過聽音樂、散步等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒引發(fā)的嘔吐反射。

4、穴位按摩

按壓內(nèi)關(guān)穴有助于緩解惡心癥狀。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上三橫指處。用拇指輕柔按壓雙側(cè)穴位，每次持續(xù)按壓1-2分鐘。也可嘗試按壓足三里穴，位于膝蓋外側(cè)凹陷下四橫指處。

5、遵醫(yī)囑用藥

若孕吐嚴重影響進食或?qū)е麦w重下降，需就醫(yī)評估。醫(yī)生可能開具維生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐藥物。妊娠劇吐患者可能需要靜脈補液治療。所有藥物均須嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行服用止吐藥。

孕吐期間建議穿著寬松衣物，避免壓迫腹部。保持居住環(huán)境整潔通風(fēng)，減少異味刺激。記錄每日嘔吐次數(shù)及體重變化，如出現(xiàn)嚴重脫水、尿量減少、持續(xù)體重下降或嘔血等情況需立即就醫(yī)。多數(shù)孕婦孕吐癥狀在妊娠12周后逐漸緩解，保持積極心態(tài)有助于癥狀改善。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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