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懷孕期間惡心反胃想吐怎么辦

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懷孕期間惡心反胃想吐可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、藥物治療等方式緩解。懷孕期間惡心反胃想吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、低血糖、胃食管反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用油膩、辛辣、氣味強(qiáng)烈的食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等。適當(dāng)進(jìn)食蘇打餅干、檸檬水等堿性食物有助于中和胃酸。避免空腹?fàn)顟B(tài)，空腹可能加重惡心感。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次少量進(jìn)食，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)一半左右。餐間可適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果、水果等健康零食。避免一次性攝入過(guò)多食物導(dǎo)致胃部脹滿。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6有助于緩解妊娠期惡心嘔吐癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。富含維生素B6的食物包括香蕉、土豆、雞肉等。不建議自行服用維生素B6補(bǔ)充劑，需遵醫(yī)囑使用。

4、保持空氣流通

保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免接觸油煙、香水等刺激性氣味。外出時(shí)可隨身攜帶檸檬片或薄荷糖，聞到不適氣味時(shí)嗅聞緩解。睡眠時(shí)適當(dāng)抬高枕頭，減少胃酸反流。

5、藥物治療

嚴(yán)重嘔吐影響正常生活時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片、維生素B6片等藥物。使用藥物前需排除其他消化道疾病。不建議自行購(gòu)買止吐藥物服用。

懷孕期間出現(xiàn)惡心反胃想吐癥狀時(shí)，建議保持充足休息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意觀察嘔吐頻率和體重變化，如出現(xiàn)嚴(yán)重脫水、體重明顯下降或嘔吐物帶血等情況需及時(shí)就醫(yī)。日?？蓢L試生姜茶、薄荷茶等溫和飲品緩解不適，但避免飲用濃茶和咖啡。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多數(shù)妊娠期惡心癥狀在孕12周后會(huì)逐漸緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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