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心率就是心跳嗎

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心率和心跳是兩個(gè)相關(guān)但不同的概念。心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，而心跳是心臟收縮舒張的機(jī)械活動(dòng)過(guò)程。

心率是心跳頻率的量化指標(biāo)，通常以每分鐘跳動(dòng)次數(shù)為單位。正常成年人在安靜狀態(tài)下心率范圍為60-100次/分，可通過(guò)觸摸脈搏或使用電子設(shè)備測(cè)量。心率變化受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物等多種因素影響，運(yùn)動(dòng)員靜息心率可能低于60次/分，這屬于生理性適應(yīng)。

心跳則是心臟完成一次完整搏動(dòng)的機(jī)械過(guò)程，包括心房心室順序收縮舒張、瓣膜開(kāi)閉、血液流動(dòng)等環(huán)節(jié)。心跳產(chǎn)生心音和脈搏，維持全身血液循環(huán)。某些心律失常患者可能出現(xiàn)心率與脈搏不一致的情況，如房顫時(shí)心臟電活動(dòng)頻率可達(dá)300-600次/分，但有效心室率可能只有100-160次/分。

日常監(jiān)測(cè)心率有助于評(píng)估心血管健康，建議選擇早晨起床后靜息狀態(tài)測(cè)量。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)心率低于50次/分或超過(guò)100次/分，伴隨頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可幫助改善心臟功能，但運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)220減去年齡的數(shù)值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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