心率和心跳是描述心臟活動的兩個不同概念,心率指每分鐘心臟跳動的次數(shù),心跳則是心臟收縮舒張的機械運動過程。
心率是量化指標,通過脈搏或心電圖測量,正常成人靜息心率為60-100次/分。心率變化可反映身體狀態(tài),如運動時增快、睡眠時減慢。異常心率包括心動過速、心動過緩,需結(jié)合臨床癥狀判斷是否需就醫(yī)。
心跳是心臟的機械運動過程,包括心房心室順序收縮舒張,產(chǎn)生心音和脈搏。心跳強弱、節(jié)律異??赡芴崾拘呐K疾病,如早搏、房顫。聽診心音或觸診脈搏可初步評估心跳特征,但確診需依賴心電圖、超聲等檢查。
日??赏ㄟ^規(guī)律運動、控制咖啡因攝入、管理壓力等方式維持正常心率。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、胸痛或暈厥,應(yīng)及時檢查心電圖。監(jiān)測靜息心率變化有助于評估心血管健康,但不宜過度依賴智能設(shè)備數(shù)據(jù),異常結(jié)果應(yīng)經(jīng)專業(yè)醫(yī)療設(shè)備復核。
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